5 Rhythmen©WAVES

BREATHING IN & OUT 

Montags, 20 - 22 Uhr

 

Die 5R bieten dir eine dynamische Struktur, die dein Bewegungs- und Ausdruckspotential erweitert und verfeinert. 
Das wiederholte praktizieren der Rhythmen lehrt dich, die Aufmerksamkeit auf unterschiedliche Bereiche des Körpers zu richten, bewusste und unbewusste Bewegungsabläufe wahrzunehmen. 
Diese gelenkte Aufmerksamkeit führt zu einer lebendigen Präsenz im eigenen Körpers und der eigenen Bewegung und ermöglicht somit eine feinere Wahrnehmung von Bezügen zum Raum und zu anderen Menschen. 

Die 5Rhythmen© Tanz- und Bewegungsmeditation ist ein dynamischer, kreativer Prozeß, der dich zu einer Forschungsreise einläd, dich freier und lebendiger zu fühlen.
Einfache Anleitungen und inspirierende Musik unterstützen dich dabei, das in Bewegung zu bringen, was dich gerade bewegt.
In dieser Zeit kannst du Kraft tanken, Energien freisetzen, Spannungen lösen, Leichtigkeit und Unbeschwertheit erfahren....dem ewigen Geplapper des Verstandes eine Weile entkommen.
Das wichtigste für mich dabei ist, dass es um DEINEN Tanz geht; wild und schwitzig oder ein sanftes, zärtliches tet à tet mit dir selbst.
Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse - komm einfach, wie du bist.


 

Raum für Tanzimpulse  I  Schweinheimerstr. 54  I  51064 Köln - Holweide

Ab 19.45 Uhr ist der Raum für Ankommen  offen
Aufwandsanteil:
Selbsteinschätzung
zwischen 15 € und 20 €.

Bitte melde dich hier verbindlich an, oder
kontaktiere mich: