Hallo und herzlich willkommen bei 5Rhythmen © Ehrenfeld!
"Stell dir eine Welle vor; wie sie sich langsam bildet (flowing), Form annimmt (staccato), am höchsten Punkt bricht (chaos), sich in spielerische Wellenkämme verwandelt (lyrical) und dann wieder zur Ruhe kommt (stillness)."
Diese unterschiedlichen Qualitäten werden wir mit Bewegung, Tanz und Atem erkunden.
In dieser Zeit kannst du Kraft tanken, Energien freisetzen, Spannungen lösen, Leichtigkeit und Unbeschwertheit erfahren....dem ewigen Geplapper des Verstandes eine Weile entkommen.
Das wichtigste für mich dabei ist, dass es um DEINEN Tanz geht; wild und schwitzig
oder ein sanftes, zärtliches tet à tet mit dir selbst.
Die 5Rhythmen © Tanz- und Bewegungsmeditation ist ein dynamischer, kreativer Prozeß, der dich zu einer Forschungsreise einläd, dich freier und lebendiger zu fühlen.
Einfache Anleitungen und inspirierende Musik unterstützen dich dabei, das in Bewegung zu bringen, was dich gerade bewegt.
Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse - komm einfach, wie du bist.
In all dem Trubel und den Wirren des Alltags brauchen wir eine Zeit für uns, um uns einen Raum zu schaffen, in dem wir uns mit uns selbst zurück -
verbinden können.
Atem Aufmerksamkeit Bewegung
Einatmen Ausatmen
Ausdehnen Zusammenziehen
und der Moment dazwischen
Ich freue mich, bis Sonntag ❤️ Su
Nächster Termin:
Sonntag, 22.September, 11 -13 Uhr
ehrenfeldstudios, wissmannstr.38, Köln-Ehrenfeld
Beitrag nach Selbsteinschätzung 15 € - 20 €
Er nennt sich nicht nur Rockin'Friday, es ist auch genau das, was dich erwartet: zum Wochenausklang ordentlich abrocken!
Meditation? Oh ja!
Füße auf dem Boden,
Kraft im Becken,
Kopf loslassen,
Hände und Arme fliegen,
....und atmen!
Wie immer mit einem Vorspiel, um gut im Körper zu landen.
Termine, Freitags:
11.Oktober
15. + 29.November
19 -21 Uhr
ehrenfeldstudios, wissmannstr.38, Köln-Ehrenfeld
Beitrag nach Selbsteinschätzung 15 € - 20 €
Mit ein wenig Anleitung und vielen Überraschungen,tanzen Kids und "Große" die 5Rhythmen ©
Dancing with Kids
Die 5Rhythmen ©werden mit viel Fantasie und unterschiedlichen Übungen zugänglich gemacht
und ermöglichen ein spielerisches experimentieren mit Bewegung und Begegnung aller Art.
Hier geht es um die Lust an der Bewegung!
Herzlich willkommen sind Menschen ab 5 Jahren mit ihren Eltern,
Geschwistern, Großeltern, Tanten und Onkel, Kuseng und Kusine...
....allen, denen es Spaß macht, sich lebendig zu fühlen!
Nächster Termin: Samstag, 21.September, 11 - 12.30 Uhr
ehrenfeldstudios e.V. , Wissmannstrasse 38, 50823 Köln (ehem. Räume des KölnerSpielecircus)
Kosten zw. 20 € und 25 €/ Familie, 8 € Einzelperson