BREATHING IN & OUT  I  WAVES & MORE

Montags Abends I   20.15 - 22.15 Uhr 

Dance Ballett Akademie, Leskan Park, Walterstr.49 - 51, 51069, Köln- Dellbrück

Die 5Rhythmen© Tanz- und Bewegungsmeditation ist ein dynamischer, kreativer Prozeß, der dich zu einer Forschungsreise einläd, dich freier und lebendiger zu fühlen;
 sie bieten dir eine dynamische Struktur, 
die dein Bewegungs- und Ausdruckspotential erweitert und verfeinert. 

Das wiederholte praktizieren der Rhythmen lehrt dich, die Aufmerksamkeit auf unterschiedliche Bereiche des Körpers zu richten, bewusste und unbewusste Bewegungsabläufe wahrzunehmen. 
Diese gelenkte Aufmerksamkeit führt zu einer lebendigen Präsenz im eigenen Körper, 
der eigenen Bewegung und ermöglicht somit eine feinere Wahrnehmung von Bezügen, 
zu dir selbst, zu anderen Menschen und damit zu einem authentischen Sein in der Welt. 


In dieser Zeit kannst du Kraft tanken, Energien freisetzen, Spannungen lösen, Leichtigkeit und Unbeschwertheit erfahren....dem ewigen Geplapper des Verstandes eine Weile entkommen.
Das wichtigste für mich dabei ist, dass es um DEINEN Tanz geht; 
wild und schwitzig oder ein sanftes, zärtliches tet à tet mit dir selbst.
Einfache Anleitungen und inspirierende Musik unterstützen dich dabei, 
das in Bewegung zu bringen, was dich gerade bewegt.
Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse - komm einfach, wie du bist.

 Ballett-Dance Akademie 

 Leskan Park 

 Waltherstr. 49-51 , 51069 Köln-Dellbrück 

Wir können erst um 20 Uhr in den Raum und versuchen 
 zügig, aber ohne Hast, einen ganz entspannten Wechsel zu kreieren ;)
Gebt uns daher bitte mindestens diese 15 Minuten, um die Technik und den Raum einzurichten.
Dank euch! Das wird sich mit der Zeit einschwingen!
Die Kasse öffnet ab 19.55 Uhr.

Aufwandsanteil: 
Selbsteinschätzung
 zwischen 17 € und 23€.