5Rhythmen®WAVES 

Die 5Rhythmen® Tanz- und Bewegungsmeditation ist ein lebendiger, kreativer Erfahrungsraum, der dich einlädt, dich selbst neu zu entdecken – freier, wacher und lebendiger im eigenen Körper anzukommen.

"The fastest way to still the mind is to move the body",  Gabrielle Roth

 

Wenn dich dein Weg montagabends nach Thielenbruch führt, erwartet dich
eine herzliche Crew,
eine warme Atmosphäre
und ein angenehm temperierter Bewegungsraum im Souterrain.
Parkplätze sind vorhanden,
die Anbindung an die KVB-Linien 3 und 13 liegt nur wenige Gehminuten entfernt.

Die ersten 15 bis 20 Minuten gestalte ich meist ohne Worte – mit einladenden Klängen zum Ankommen, Dehnen, Strecken … oder einfach dafür,
deinem Körper zuzuhören und wahrzunehmen, was er gerade braucht.

Im Laufe des Abends gebe ich Impulse und Einladungen, zum Beispiel zu unterschiedlichen Bereichen des Körpers – den Bodyparts. So üben wir, unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.

„Find your feet.“
„Put the beat in the feet.“
Das wirst du vermutlich öfter hören 😉

Manchmal bringe ich ein Thema mit, manchmal erforschen wir die Qualität eines bestimmten Rhythmus.
Es kann eine Übung geben, zwei Waves oder eine lange gemeinsame Reise durch die Rhythmen. Die Musik ist vielseitig — und manchmal bewegen wir uns auch ganz ohne sie.

Am Ende lade ich zu einem gemeinsamen Abschlusskreis ein.

Es gibt keine Pause im klassischen Sinn.
Wenn Wasser raus will, will Wasser raus 😉
Und selbst das kann Teil des Tanzes sein.

Die Gruppengröße variiert; meistens sind wir nicht mehr als etwa 25 Tänzer*innen.

Falls du noch keine Erfahrungen mit den 5Rhythmen® hast, komme gerne etwas früher.

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Ballett- und Musikschule Brigitte Woyke  I   Im Eichenforst 39  I   51069 Köln
Endhaltestelle Thielenbruch  I   Linien 3  I  13  I  18
Park & Ride Parkplätze


Ankommen und Aufwärmen ab 19.10 Uhr.

Aufwandsanteil: 
Selbsteinschätzung
 zwischen 18 € und 25€.