5Rhythmen® Wochenendworkshop

09. - 11.Oktober 2026 

Freitag, 09.10. I  OFFENER ABEND   I   19 UHR

mit Jan Redsted, Dänemark 

Heartbeat

The Power of Loving

Die Heartbeat-Map der 5Rhythmen®

Die Heartbeat-Praxis der 5Rhythmen® nach Gabrielle Roth ist eine meditative Bewegungsreise durch die fünf grundlegenden Emotionen:

    Angst       schützt.
               Wut           setzt Grenzen.
Traurigkeit    lässt los.
       Freude      verbindet.
Mitgefühl    vereint.

Emotionen sind die Farben unseres Lebens. Sie verleihen unserem Menschsein Tiefe, Lebendigkeit und Bedeutung. 
In der Heartbeat-Praxis begegnen wir ihnen nicht als etwas, das wir kontrollieren oder analysieren müssen, sondern als lebendige Energie, die sich durch unseren Körper bewegt und Ausdruck finden möchte.

Wir laden die Emotionen ein, sich mit Offenheit, Neugier und liebevoller Aufmerksamkeit zu zeigen. Wenn wir ihnen erlauben, in Bewegung zu kommen, kann sich der Körper entspannen, das Herz weiten und ein tieferes Erleben entstehen. Was zuvor vielleicht verborgen war, wird spürbar. Neue Bedeutungen können sich entfalten.

Jede Emotion trägt ihre eigene Weisheit in sich. Sie ist eine Quelle von Lebenskraft und vermittelt Botschaften unseres Herzens. Als Energie in Bewegung führt sie uns in eine tiefere Beziehung zu uns selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.

Wenn emotionale Energie aus unserem Inneren bis in jede Zelle unseres Körpers fließen darf, entdecken wir nicht nur die Freiheit, sie auszudrücken, sondern auch die Fähigkeit, ihr achtsam und präsent zu begegnen. Aus dieser Präsenz heraus öffnet sich unser Herz ganz von selbst für Mitgefühl, Verbundenheit und liebevolle Beziehung.

Heartbeat ist mehr als eine Praxis des emotionalen Ausdrucks. Es ist eine Einladung, die transformierende Kraft der Liebe zu erfahren und ihr im eigenen Leben Ausdruck zu verleihen.

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The Gabrielle Roth’s 5Rhythms HeartbeatMap is a

meditative movement of the five essential emotions:

FEAR protects, ANGER defends, SADNESS releases,

JOY connects and COMPASSION unites.

Emotions are the colors of life. They give depth and

meaning to our humanity. In this practice, emotions are

approached as movements of energy within the body.

They are expressions of life itself.

The invitation is to meet them with openness, curiosity

and gentle attention. As emotions are allowed to move

freely, the body softens and the heart can open. Colors

appear. Meaning arises.

Emotions carry intelligence, vitality and messages from

the heart. Energy in motion, inviting us into deeper

intimacy with ourselves, one another and life itself.

As emotional energy moves from the core of our being

to the surface of the skin, we may discover not only

the freedom to express it, but also the freedom to

remain present with it. From this place, the heart natu-

rally opens to empathy, relationship and compassion.

Heartbeat becomes more than a practice of emotional

expression. It becomes a practice of The Power of

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      Freitag,     09.Oktober   19 - 21.15 Uhr (offener Abend)
      Samstag, 10.Oktober    11 - 18 Uhr
      Sonntag,  11.Oktober    11 - 17.30 Uhr

     Shedhallen, Reichsweg 30 (Nadelfabrik)

     52068 Aachen, Germany

      Regulär:   240 €
      Earlybird: 210 €, Anmeldung und Zahlung bis 10.September 26

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Anmeldung und Zahlung:
mail to [email protected]

Kto.-Inhaberin: Susanne Kehrein
Iban:DE09 5001 0517 5500 0378 70 
INGDDEFFXXX 
Betreff: Kurstitel/Datum + Name der/des Teilnehmenden

Mit meiner Anmeldung stimme ich folgenden Regelungen zu:

Bei Rücktritt oder Stornierung  bis zum jeweils angegebenen Frühbucher-Termin beträgt die Stornierungsgebühr 10 % des ermäßigten Preises.

Bei Rücktritt bis 2 Wochen vor Kursbeginn werden 20 %, bis 1 Woche vor Kursbeginn 50 % des vollen regulären Teilnehmerbeitrags fällig.

Bei späterer Abmeldung, so wie bei Nichterscheinen wird der gesamte Kursbeitrag berechnet, es sei denn, es wird ein/e Ersatzteilnehmer*in benannt oder es kann jemand aus einer Warteliste nachrücken, dann wird nur eine Bearbeitungsgebühr von 25 € fällig. 
Bei vorzeitigem Verlassen des Kurses erfolgt keine Rückerstattung des Beitrages.

Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar-Rücktrittsversicherung, z. B. bei der HanseMerkur. So bist du abgesichert, falls du deine Teilnahme aufgrund einer Erkrankung oder anderer unvorhersehbarer Ereignisse absagen musst.

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By registering, I agree to the following terms and conditions: 

In case of cancellation or withdrawal, up to the specified early bird date, a cancellation fee of 10% of the discounted price will be charged. 
If you withdraw up to 2 weeks before the course begins, 20% of the full regular participation fee will be due. 
If you withdraw up to 1 week before the course starts, 50% of the full regular fee will be due. 
For later cancellations or no-shows, the entire course fee will be charged unless a replacement participant is named or someone from the waiting list can take the place. In that case, only a processing fee of €25 will be charged. 
No refunds will be given if the participant leaves the course early.

If you are joining us from outside Germany, we recommend arranging appropriate workshop cancellation insurance in your home country to protect you in case you need to cancel your participation due to unforeseen circumstances.